ISOLAMENTO Bambolê: o que fazer

IVERMECTINA: acreditamos que a relação custo-benefício seja POSITIVA mesmo que tenha somente o efeito placebo pois a droga é conhecida e os efeitos colaterais baixos.

ACREDITE e BOA SORTE.

Isolamento Bambolê: resiliente, flexível e mantendo dois metros de distância.

VIVENDO e APRENDENDO nos Tempos de Coronavírus: Alimentos

(24-05-2020) (para ouvir clique aqui)

A melhor laranja para o seu suco, como tudo, é uma questão de critério. Em assim sendo, você precisa entender um pouco de cada tipo para poder fazer a sua opção. Vamos lá então:

LARANJA-PERA: é o tipo mais conhecido no BRASIL. Pode produzir um suco de qualidade. O gosto desta laranja é levemente adocicado e algumas vezes muito doce.

LARANJA-LIMA: esta laranja não é ácida. Muitas pessoas preferem consumi-la diretamente embora possa ser usada também para fazer suco.

LARANJA-BAHIA: não possui sementes e sua casca pode ser facilmente descascada. Estes diferenciais tornam a laranja-bahia muito prática para ser consumida no dia a dia.

LARANJA-DA-TERRA: mais azeda e por isso menos indicada para sucos. É mais usada como expectorante natural.

LARANJA-SELETA: extremamente suculenta, adocicada e com muito suco. Se o seu objetivo é fazer um suco de excelência esta é uma boa opção.

Quanto a CASCA, que é rica em óleo essencial e ácido cítrico, o mais comum é ser descartada.

Na realidade, pode ser aproveitada na alimentação (doces) e limpeza.

REPELIR INSETOS: formigas e mosquitos não gostam do limoneno presente na casca.

CHEIRO AGRADÁVEL: coloque a casca seca em gavetas e armários para deixar com um cheiro agradável e evitar mofo.

LIMPAR MICROONDAS: aqueça por cinco minutos uma tigela com água e casca de quatro laranjas (o vapor e o ácido cítrico dissolvem a sujeira).

LIMPEZA de VIDRO: mergulhe por cinco minutos em água quente e algumas cascas de laranja (novamente o ácido cítrico lhe possibilitará deixar o vidro brilhando).

CÃO LONGE dos OBJETOS : o odor cítrico da casca ajuda a manter o seu Cão afastado de vasos ou outros objetos (troque as cascas quando ficarem secas).

(17-05-2020) (para ouvir clique aqui)

A laranja e o limão são conhecidos pela vitamina C embora a goiaba tenha quatro vez mais (228 mg por 100 g). A vitamina C protege da gripe, fortalece o sistema imunológico, auxilia na formação dos ossos e na prevenção de doenças cardíacas. Os cítricos têm ainda minerais (potássio e magnésio), ácido fólico, vitaminas do complexo B, fibras, carotenoides e flavonoides. Um combo e tanto.

A laranja ajuda no combate a crises de enxaquecas e na redução da febre. O limão combate a asma e previne gripes e resfriados.

A acidez no suco de limão é de cerca de 5 g de ácido cítrico por 100 g de líquido. É um potente antioxidante que atua nos radicais livres, ou seja, evitando o envelhecimento precoce. Ajuda, ainda, no controle de peso acelerando o metabolismo e saciedade. É um alimento alcalinizante. Ao preparar o seu suco de limão não se esqueça de usar a casca pois é nela que se encontra a maior parte da vitamina C.

Outro aspecto bacana dessas duas frutas é que elas podem ser utilizadas como suco natural diretamente ou como parte de outros ingredientes: detox, limão com couve, limão com laranja etc. Por ser mais docinho o suco de laranja é o preferido dos brasileiros, mas 200 ml contém 116 quilocalorias enquanto a mesma quantidade do suco de limão, sem açúcar, tem apenas 11 quilocalorias. O custo do preparo do suco de limão é muito menor.

A ESCOLHA É SUA.

Ah, nada contra optar pelas duas Frutas. Esta é a minha opção.

(16-05-2020) PENSAR, AGIR e MUDAR para SOBREVIVER

(para ouvir clique aqui)

(15-05-2020) LAVAR as MÃOS e AVALIAR os RISCOS de SELF-SERVICE. Isolamento Planejado, Higienização adequada e comportamento equilibrado (Físico, Mental e Emocional) no Pessoal e Familiar (nível micro). No Social os fatores Psicológicos, Sociológicos, Econômicos e Políticos devem ser analisados e equilibrados. 

Muitos Especialistas estão prevendo 18 a 24 meses de atividade significativa do COVID-19.

 

(29-04-2020) Quarentena e a HIGIENIZAÇÃO, de acordo com os especialistas, ainda é a melhor opção para o momento.

Vamos continuar a lavar as mãos com água e sabão com bastante frequência.

Se sair for inevitável, use a máscara de forma correta, evite aglomerações e mantenha a distância de dois metros das outras pessoas.

No caso de Resfriado: REPOUSO, ALIMENTAÇÃO adequada, HIDRATAÇÃO, ALONGAMENTO, MEDITAÇÃO.

Procure manter a Calma, monitore a Oxigenação com um oxímetro e execute Ações que goste buscando manter o Corpo, a Mente e o Emocional ativos e com pensamentos positivos.

Falta de Ar, Tosse forte ou Febre que não melhora com Dipirona ou Paracetamol é hora de buscar AJUDA MÉDICA. A sugestão, como passo inicial, é procurar um profissional de saúde que voluntariamente estão atendendo pela Internet. Existem várias plataformas com médicos atendendo gratuitamente. 

Se cuida que tudo isto VAI PASSAR.